あなたは
肩こりガチガチタイプ

「鉛のように重い肩、今までよく耐えてきましたね」

高知・梼原（ゆすはら）の森から
ヨガ講師のなっちゃん先生が
今のあなたにワンポイントアドバイスをお届け。

まずは下の動画に合わせて1分間。
ガチガチの肩を、優しくほどいてあげましょう。